21-dňový plán spoločnosti Dolvett Quince na zhodenie 2 veľkostí šiat

Naučte sa, ako môžete stratiť dve veľkosti šiat za 21 dní - bez toho, aby ste sa pripravili o akékoľvek jedlo, ktoré máte radi.

21-dňový plán spoločnosti Dolvett Quince na zhodenie 2 veľkostí šiat

Dolvett Quince venoval svoj čas a úsilie pomoci súťažiacim pri chudnutí v relácii Najväčší porazený. Teraz odhaľuje svoje tajomstvá výlučne doktorovi! Vypracoval plán, ktorý vám pomôže stratiť dve veľkosti šiat za 21 dní - bez toho, aby vás pripravil o akékoľvek jedlo, ktoré máte radi. Tento jednoduchý plán nie je diéta - je to spôsob života.

Pravidlo č. 1: Počítajte kalórie

Pravidlo č. 1: Počítajte kalórie

Môže sa to zdať pasé, ale počítanie kalórií je najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť ovládať svoje porcie. Myslite na kalórie ako na peniaze: Musíte ich minúť len toľko. Počítanie kalórií je ako vytvorenie rozpočtu pre svoje telo. Ak budete venovať pozornosť tomu, čo utrácate, budete tráviť rozumnejšie.




aké sú najčastejšie vedľajšie účinky metoprololu