Akčný plán Butt-Booster

Ako starneme, veľa faktorov - vrátane rastu tukových buniek, úbytku svalovej hmoty, prírastku hmotnosti a voľnej kože - prispieva k obávanému poklesku hmotnosti. Môžete však urobiť veľa pre to, aby ste svojmu zadku vrátili mladistvý vzhľad.

Akčný plán Butt-Booster

Nebezpečenstvo kvapky: Strata svalov

Zadok získava svoj zdvih a tvar zo svalu gluteus maximus. Po 40 rokoch sa tukové bunky začnú množiť a zväčšovať. Ďalším dôsledkom procesu starnutia je súčasne strata svalovej hmoty. Toto kombo spôsobuje, že zadok padá a mäkne.




čo je igf-1

Butt Booster: Plie Squat

Drepy sú dokonalým cvikom na budovanie zadku - a nemusíte za nimi cvičiť. Drepy môžete ľahko zapracovať do svojej každodennej rutiny; robte ich pri sledovaní televízie, skladaní bielizne alebo fénovaní vlasov. Pre plie drep myslite na balerínu. Budete chcieť stáť s nohami širšími ako sú ramená. Natiahnite ruky, stiahnite svaly zadku a spustite sa do podrepu. Potom sa postavte. Opakujte. Ak chcete vidieť Doktora predviesť toto cvičenie, kliknite tu . Aby bolo toto cvičenie efektívnejšie, doplňte bielkoviny k tvojmu dietatu. Kliknite tu na ďalšie cvičenie na zvýšenie zadku a kliknite tu zistiť, ktoré populárne výrobky na tónovanie zadku fungujú a ktoré nie.

Nebezpečenstvo kvapky: Prírastok hmotnosti

Ženy po 40-ke majú tendenciu priberať okolo bokov a stehien. Vďaka tejto váhe navyše vyzerá zadok širšie.

Butt Booster: Fanny Nohavičky

Vyskúšajte špeciálne navrhnuté spodné prádlo, aby ste dosiahli ďalší zdvih a zvýšenie výkonu. Hľadajte lycrové panely, ktoré nasávajú to, čo chcete skryť, a zdvihnú to, čo chcete zdôrazniť. Môžete sa tiež obrátiť na nohavičky s penovými alebo silikónovými vložkami; tieto vložky dodajú vášmu zadku objem. Kliknite tu naučiť sa, ako odvrátiť prírastok hmotnosti nad 40 rokov.

Nebezpečenstvo kvapky: Suchá, uvoľnená pokožka

Ako starneme, telo produkuje menej kolagénu a elastínu, čo vedie k tenšej a suchšej pokožke po celom tele - vrátane pokožky na zadku.

Butt Booster: Fanny Facial Treatment

Vzhľad svojho zadočku môžete vylepšiť efektnou tváričkou. Mletá káva je hlavnou ingredienciou v tejto fantazijnej tvári; kofeín sťahuje cievy, aby pokožka vyzerala pevnejšie. Soľ je vynikajúci peeling a rozjasňovač pleti. Med a olivový olej pracujte na hydratácii a zjemnení pokožky.

Zloženie

2 šálky mletia kávy

1/4 šálky morskej soli

3 lyžice olivového oleja

2 lyžice medu


spermie sa produkujú v __________ semenníkov.

Smery

Zmiešajte ingrediencie dohromady v malej miske alebo tupperware nádobe. Použite tento peeling do sprchy. Vmasírujte si do zadku a stehien. Dobre opláchnite.

Kliknite tu pre ďalšie tipy proti starnutiu, recepty, kozmetické procedúry a ďalšie.